被刘海遮住的菜单栏图标

刘海并不会移除菜单栏 App。它只是把它们盖住了。常用的那些 App（密码管理器、聊天工具、VPN、同步客户端、启动器）开得一多，你真正会点按的图标就会消失在摄像头所在的区域后面。它们仍然在运行。你只是点不到它们，而且 macOS 不会给你一份它藏起了什么的清单。

刘海为什么会遮住菜单栏图标

这个问题出现在 14 英寸和 16 英寸的 MacBook Pro，以及带刘海的 MacBook Air 机型上，那里的摄像头所在的区域切进了菜单栏。每多打开一个菜单栏 App，情况就更糟一些，这并不是因为刘海变大了。菜单栏本来就已经满了。空间不够时，macOS 会先从图标区域的左端丢掉图标，而在这些 Mac 上，那一端正好在刘海后面。

退出 App，直到图标重新放得下，这只能撑到你下次打开 App。如果这些图标属于你需要的工具，或者在工作用 Mac 上，属于你不被允许删除的工具，这样做也没用。

先试试免费的办法

买任何东西之前，先试试这些。也许其中一个就够了。

关掉你用不到的菜单栏项目。 在 macOS 13 至 15 上，打开“系统设置”>“控制中心”，不要让你从不用的 Apple 项目（例如“专注模式”或“屏幕镜像”）显示在菜单栏中。在 macOS 12 Monterey 上，同样的选项位于“系统偏好设置”>“程序坞与菜单栏”。在 macOS 26 Tahoe 上，这个面板叫“菜单栏”，它还可以关掉其他 App 添加的项目。很多 App 自己也有隐藏菜单栏图标的设置。

按住 Command 拖移来移除图标。 按住 Command（⌘）并把图标向下拖出菜单栏，即可将其移除。这对 Apple 自带的大多数图标有效。很多第三方图标无法用这种方式移除，请使用该 App 自己的设置。

把最常用的图标留在右侧。 按住 Command 拖移也可以重新排列图标。由于 macOS 会先从左端丢掉图标，紧挨着时钟的那些最后才会消失。

把图标间距调紧。 有两项隐藏设置控制每个菜单栏图标周围的间隙，间隙越小，能放下的图标越多。9to5Mac 公布了这些数值。在终端中运行 defaults -currentHost write -globalDomain NSStatusItemSpacing -int 8 和 defaults -currentHost write -globalDomain NSStatusItemSelectionPadding -int 8，然后退出登录再重新登录。要撤销，请运行 defaults -currentHost delete -globalDomain NSStatusItemSpacing 和 defaults -currentHost delete -globalDomain NSStatusItemSelectionPadding，然后退出登录再重新登录。Apple 没有公开这些设置，所以 macOS 更新可能会改变它们的行为。

让某个 App 缩放到摄像头下方。 退出该 App，在访达中选中它，选取“文件”>“显示简介”，然后打开“缩放以适合于内建摄像头下方”。这样，该 App 就只使用摄像头下方的那部分屏幕，它自己的菜单不会碰到刘海。这不能把菜单栏图标找回来。开发者为刘海更新该 App 之后，这个复选框就不再出现，Apple 的支持页面对此有说明。

在 macOS 27 上使用溢出按钮。 在 macOS 27 上，Apple 新增了一个溢出按钮（»），可以显示菜单栏放不下的图标。在 macOS 12 至 15 上没有内置的办法。

需要把每个图标找回来时

如果你需要在 macOS 12 至 15 上让每个图标都以原尺寸显示且可以点按，ChocolateBar for Mac 就是为此而做的。它是一款原生的菜单栏管理工具。按 ⇧⌘B 或点按 ChocolateBar 图标，菜单栏正下方就会打开一行。被刘海遮住的图标会以原尺寸出现在那里。

点按其中一个，就会打开那个 App 的菜单。如果图标在菜单栏中可见，ChocolateBar 会点按它，真实的菜单随即打开。对于被刘海遮住的图标，设置“点按时显示隐藏的图标”会把真实的图标滑出来，打开它真实的菜单，菜单关闭后再把图标收回去。这是一项测试版功能，新安装默认开启。关闭它之后，ChocolateBar 会显示菜单的镜像副本，这份副本是通过辅助功能 API 读取的，看起来比原来的朴素。屏幕录制指南解释了这一取舍。

ChocolateBar 也能隐藏菜单栏 App。很多菜单栏管理工具会把图标收到一个开关后面，有些还会把已隐藏的项目显示在下方的一条栏中。对比页面逐一介绍了它们。这一行的可选自动隐藏默认关闭。

没有刘海的 Mac

刘海只是菜单栏空间不够的原因之一。在 iMac、Mac mini、较旧的 MacBook Air 或外接显示器上，菜单栏 App 一多，较早的图标就会被挤出可见边缘。同样的免费办法和同一个第二行也适用。在没有刘海的 Mac 上，点按这一行中已隐藏的图标，会打开它菜单的镜像副本。如果只是菜单栏太挤，图标太多指南更贴切。

boring.notch 是另一类刘海 App。它把刘海变成一个放媒体、日历和文件的架子。它不会把菜单栏图标找回来。两者可以同时运行。对比见 boring.notch 页面。

运行它需要什么

ChocolateBar for Mac 是适用于 Apple 芯片和 Intel 的通用二进制 App。它支持 macOS 12 Monterey 至 15 Sequoia，其中包括 macOS 13 Ventura、macOS 14 Sonoma 和 macOS 15 Sequoia。即将支持 macOS 26 Tahoe。它不能在 macOS 11 或更早版本上运行。兼容性页面有完整的对照表。

一次性付费 US$15。接下来的 20 位买家可以在结账时使用优惠码 LAUNCH30，只需支付 US$12。提供 48 小时免费试用（无需银行卡）、一年更新，以及 7 天内退款。下载文件约 5 MB。唯一的敏感权限是辅助功能，App 正是通过它读取和点按菜单栏图标。它从不请求屏幕录制权限。

Apple 自带的菜单栏图标（Wi-Fi、电池、时钟、控制中心等）不会出现在副栏中，除非你打开“包括系统菜单栏图标”。这个开关默认关闭，所以这一行里都是你自己的菜单栏 App。